营养焦点 沧海一粟：夹着尾巴练太极拳前辈说，练太极拳，需要敛臀，尾闾中正，气沉丹田，不要翘臀。是什么意思？尾闾，也就是尾骨的解剖学如图所示

发布日期：2025-03-13 18:34    点击次数：63

365建站客服QQ：800083652365站群 夹着尾巴练太极拳前辈说，练太极拳，需要敛臀，尾闾中正，气沉丹田，不要翘臀。是什么意思？尾闾，也就是尾骨的解剖学如图所示。人类进化到了直立，尾巴蜕化了，尾骨由上翘变为向髋收敛。从大的视角看，这样的体态，百会穴大体位于身体重心（丹田）的垂直上方，保持身体重量围绕着身体重心线均衡分布，保持较高运动效能。如果翘臀，驼背猫腰，尾骨外张，这种体态体重关系就会改变。就不能做到满身轻利。

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